Apesar de passarmos cerca de 1/3 da vida dormindo,os ciêntistas ainda não descobriram exatamente por que sentimos sono.entretanto,já se sabe que passamos por dois ciclos durante á noite o REM e o NÃO REM.
Esses ciclos duram entre 90 e 120 minutos e se repetem de quatro a cinco vezes.
Ao dormir iniciamos o sono NÃO REM esse estágio ocupa a maior parte do tempo, cerca de 80% do sono.O SONO é dividido em 04 fases nas duas primeiras , a pessoa começa a relaxar os músculos e a atividade do cérebro fica mais lenta, mas o sono é superficial,as fases três e quatro quando entramos no sono profundo são os mais importantes de NÃO REM, pois é quando ocorrem o crescimento e a recuperação do organismo.
0 comentários:
Postar um comentário