Dicas para gravidas

Se você está grávida  é muito importante preocupar-se com a gravidez, o parto, e o pós parto, é um dos períodos que requer cuidados. Este período é chamado de puerpério, pós parto ou resguardo. Que termina entre seis e oito semanas, quando desce a primeira menstruação após o parto. A mulher quando está grávida ou após o parto tem modificações em quase todos os órgãos, em especial o aparelho genital modifica com a gravidez, neste período também se inicia o período de lactação.


Período do resguardo:
Quando você mãe estiver no período de resguardo, tente não fazer muito esforço, pois isto acarretará problemas, como se andar descalça com seu pé no chão frio, lavar roupas e molhar a barriga, terá problemas de friagem no útero, que ocasionará várias doenças.
Se houver algum problema como estes citados acima, procure seu ginecologista ou obstetra.


Período de lactação:
No período de lactação use sutiã adequado para amamentação, para que não tenha problemas com os seios flácidos no futuro e cinta se preferir, para comprimir as gordurinhas obtidas pela gravidez. Coma alimentos líquidos e pastosos para aumentar o leite e o bom funcionamento do intestino. Passe o maior tempo possível com o bebê, dê lhe muita atenção.


Sintomas e dicas

Vocalizes parte 01 - Graves e agudos

O Amigo de Deus vai te ensinar em algumas partes sobre tecnicas de vocalizes no nosso curso de canto online.




DICAS
1 - Cante com  vídeos para se exercitar. Tente fazer com o cantor todas as introduções. É muito importante desenvolver a sua percepção auditiva. Eu sei que você terá dificuldades mas isto faz parte do treinamento.
2 - Em um show, repare que as músicas mais lentas e com menor dificuldade são colocadas no inicio e as músicas mais agitadas, animadas e com maior dificuldadedo meio para o final. Isto é feito para que o cantor possa fazer um aquecimento natural da voz.
3 - É muito mais fácil para um cantor experiente fazer um show de 4 horas do que cantar somente 3 ou 4 músicas em uma apresentação de 15 minutos.
4 - Cante sempre primeiro com o cantor qualquer música que queira aprender. Depois que tiver certeza da letra e da melodia vá progressivamente a cada vez que cantar diminuindo o som da música de forma que sua voz suplante a do cantor. Faça sempre a comparação para auferir o ritimo e a melodia.

Vamos para a primeira parte:

TÉCNICAS DE TREINAMENTO PARA VOCALIZES GRAVES OU AGUDOS

Vocalizes para treinamento de Articulação das Vogais

Nos exercícios que se seguem, podemos conceber várias séries de vogais reunidas conforme as dificuldades de cada pessoa. De todo modo as vogais devem ser agrupadas levando-se em conta seu parentesco acústico, seu comportamento interno, que se concretizam por modificações extremamente finas do conjunto dos órgãos vocais assim como da pressão expiratória, tanto para as notas sustentadas, como para a estabilidade e homogeneidade do som (figura 27).

No momento da mudança de vogais, se tivermos encontrado, um bom lugar de ressonância, é preciso guardá-la. É uma imagem irreal mas que incita a firmeza do som.

Por exemplo, se a firmeza da musculatura é bem sentida sobre as vogais i ou e, devemos tratar de mantê-la sobre as vogais mais abertas como a ou e, isto é, mais relaxadas. É um procedimento de facilitação. O inverso é verdadeiro.

A pressão deve ser regulada desde o início e mantida regularmente.

Nestes exercícios, durante a subida dos sons, há também uma progressão no alargamento da faringe, uma subida do lugar de ressonância e um aumento da pressão.

Esta ordem não é imutável. Quando a segunda vogal é mais propícia pode-se, também, tomá-la como ponto de partida para o exercício subseqüente.

Estas misturas variadas, esta pesquisa constante da fusão das vogais, não tem outro objetivo senão de dar-lhes o mesmo timbre. Assim, se a voz tende a ser obscurecida, engrossada, será interessante usar de preferência as vogais ê, i, u. Isto exigirá uma maior tonicidade das cavidades de ressonância, uma ascensão da laringe assim como da zona de ressonância e um aumento dos harmônicos agudos. Ao contrário, se a voz é muito clara, muito para a frente, será preciso arredondar as sonoridades acrescentando-se harmônicos graves. Isto é, escolher as vogais u, o a ... Estes expedientes modificam indiretamente os componentes acústicos dos sons, que dependem da acomodação das cavidades supra-laríngeas ao som emitido pela laringe.

Há uma dificuldade comumente evocada pelos cantores que é a do -e- mudo, muito freqüente em francês, principalmente no final das frases. No interior dos grupos de sílabas, é preciso manter o som numa forma tão tônica como a que precedeu ou a que se segue. No final de frases, é também com a ajuda da firmeza da vogal ou da consoante que o precede e sustentando-se a pressão que poderemos manter uma boa zona de ressonância.

Vamos dar uma pausa...

Estude bem esta parte pois na próxima aula vamos ensinar sobre vocalizes de treinamento de articulação de consoantes. e ainda tem muito mais nessa parte de vocalizes.

Então fique atento!

Até a próxima!

Sanduíches feitos de Croissants

O amigo de Deus traz uma culinária mais elegante, porém não deixa de ser pratica. Hoje vamos aprender a fazer deliciosos sanduíches de Croissants. 

Ingredientes

6 a 8 colherinhas de manteiga sem sal

8 croissant cortados pela metade

500 gramas de queijo Gruyère fatiado

500 framas de presunto fatiado

Endo fresco (opcional)

Modo de fazer

Unte manteiga em cada metade de croissant, não coloque muita, já que eles são feitos a base de manteiga. Coloque as metades de baixo dos croissant numa forma, com a parte da manteiga para cima.

Coloque uma fatia de presunto sobre cada metade, depois o queijo e por cima o endo. Coloque a outra metade do lado. Leve ao forno até que o queijo fique bem derretido.

Pegue a metade de cima de cada croissant e forme os sanduíches. Sirva bem rápido.

Gostou?

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Meu melhor amigo

Ele me entende... Ele sabe como eu me sinto e sabe como me fazer sentir bem...
Ele é meu confidente, um ser especial! Meu melhor amigo!







Meu amor Jesus, autor da minha vida.
Salvador... Messias... Rei
Consolador... Tudo que eu preciso pra viver.
Senhor, meu melhor amigo.


Eu não preciso de mais ninguém,
se tenho a ti estudo bem.
És meu pastor, nada me faltara
Meu melhor amigo.


Meu Jesus, meu melhor amigo
Meu Emanuel, Deus comigo...
Meu Jesus, príncipe da paz.
Doce como mel, Deus comigo...
Meu melhor amigo...
=============================================


Ouça a música:

   

ouvir : conectando

 

 

Reflexão: Verdadeiro Tesouro

Um homem caminhava pela praia numa noite de lua cheia e pensava:
“Se tivesse um carro novo, seria feliz…
“Se tivesse uma casa grande, seria feliz…
“Se tivesse um excelente trabalho, seria feliz……
“Se tivesse uma parceira perfeita, seria feliz…
Nesse momento, tropeçou em uma pequena sacola cheia de pedras e começou jogá-las uma a uma no mar.
E a cada vez dizia: “Seria feliz se tivesse…“ Assim fez até que restou apenas uma pedrinha, que decidiu guardar.
Ao chegar em casa percebeu que aquela pedrinha tratava-se de um diamante muito valioso.
Quantos diamantes teria jogado ao mar sem parar para pensar?
Muitas vezes nós também jogamos fora nossos preciosos tesouros, esperando o que acreditamos ser perfeito.
“Se você ainda não pode ter o que sonha, Dê valor e ame o que você tem!”

Sorria ...

Sorrir faz bem.
O sorriso favorece, ajuda.
Sempre que alguém te sorrir, sorria também.
Mas, sempre que alguém não te sorrir, sorria mais ainda…
Sorria sempre que viver!
Até porque sorrir contrai alguns músculos e quando você envelhecer terá menos rugas e maior elasticidade.
É saudável. Faz bem até pra alma.
Sorrir é uma conseqüência.
De tudo aquilo que é bom.
De tudo aquilo que é único.
É uma emoção.
Seja idiota, ria de coisas bobas. Isso faz parte.
E isso será um momento. Uma lembrança.
E você sorrirá novamente quando relembrar.
Não sei se já te falaram, mas sorriso atrai sorriso.
Aquele resto de alegria, aquela confiança.
Dê apenas um sorriso, mas sorria sempre.
Mas, não se empolgue saindo por aí com um sorriso sem sentido, sem fundamento.
Porque um sorriso, tem que ser verdadeiro, tem que vir lá do lado de dentro.
Assim como o amor.
Assim é a vida…
Tudo se completa, quando existe um sentido.

Felicidade

 ...A felicidade é uma questão pessoal...'  Richard Bach

Durante um seminário para casais, perguntaram a uma das esposas:
- 'Seu marido lhe faz feliz? Ele lhe faz feliz de verdade?' Neste
momento, o marido levantou seu pescoço, demonstrando total segurança.
Ele sabia que a sua esposa diria que sim, pois ela jamais havia
reclamado de algo durante o casamento. Todavia, sua esposa respondeu
a pergunta com um sonoro 'NÃO', daqueles bem redondos!
 
- 'Não, o meu marido não me faz feliz'! (Neste momento o marido já
procurava a porta de saída mais próxima). 'Meu marido nunca me fez
feliz e não me faz feliz! Eu sou feliz'. E continuou: 'O fato de eu
ser feliz ou não, não depende dele; e sim de mim. Eu sou a única
pessoa da qual depende a minha felicidade. Eu determino ser feliz em
cada situação e em cada momento da minha vida, pois se a minha
felicidade dependesse de alguma pessoa, coisa ou circunstância sobre
a face da Terra, eu estaria com sérios problemas. Tudo o que existe
nesta vida muda constantemente: o ser humano, as riquezas, o meu
corpo, o clima, o meu chefe, os prazeres, os amigos, minha saúde
física e mental. E assim eu poderia citar uma lista interminável. Eu
decido ser feliz! Se tenho hoje minha casa vazia ou cheia:
sou feliz! Se vou sair acompanhada ou sozinha: sou feliz! Se meu
emprego é bem remunerado ou não: eu sou feliz! Sou casada, mas era
feliz quando estava solteira. Eu sou feliz por mim mesma. As demais
coisas, pessoas, momentos ou situações eu chamo de 'experiências' que
podem ou não me proporcionar momentos de alegria e tristeza. Quando
alguém que eu amo morre, eu sou uma pessoa feliz num momento
inevitável de tristeza. Aprendo com as experiências passageiras e
vivo as que são eternas como amar, perdoar, ajudar, compreender,
aceitar, consolar. Há pessoas que dizem:
hoje não posso ser feliz porque estou doente, porque não tenho
dinheiro, porque faz muito calor, porque alguém me insultou, porque
alguém deixou de me amar, porque eu não soube me dar valor, porque
meu marido não é como eu esperava, porque meus filhos não me fazem
felizes, porque meus amigos não me fazem felizes, porque meu emprego
é medíocre e por aí vai. Eu amo meu marido e me sinto amada por ele
desde o namoro e ainda mais depois que nos casamos. Amo a vida que
tenho, mas não porque minha vida é mais fácil do que a dos outros. É
porque eu decidi ser feliz como indivíduo e me responsabilizo por
minha felicidade. Quando eu tiro essa obrigação do meu marido e de
qualquer outra pessoa, deixo-os livres do peso de me carregar nos
ombros. A vida de todos fica muito mais leve. E é dessa forma que
consegui um casamento bem sucedido ao longo de tantos anos. Nunca
deixe nas mãos de ninguém uma responsabilidade tão grande quanto a de
assumir e promover sua felicidade.' SEJA FELIZ, mesmo que faça calor,
mesmo que esteja doente, mesmo que não tenha dinheiro, mesmo que
alguém tenha lhe machucado, mesmo que alguém não lhe ame ou não lhe dê
o devido valor. Peça apenas a Deus que lhe dê serenidade para
aceitar as coisas que você não pode mudar, coragem para modificar
aquelas que podem ser mudadas e sabedoria para conseguir reconhecer a
diferença que existe entre elas.

Estudo Biblico: Daniel na Cova dos Leões

Daniel 6.1-23
Ensino principal: A fé não teme as consequências, e Deus honra a fé. Às vezes Ele concede uma saída maravilhosa, como no caso de Daniel.
Introdução – Pela convivência temos relações com os nossos semelhantes; a fé é o que nos põe em contato com Deus. Devemos prezar, nutrir e exercitar a nossa fé, cuja provação é preciosa perante Deus (1 Pe 1.7).
1 – AS PESSOAS REFERIDAS
As principais pessoas referidas são: O rei Dario, Daniel, os 120 presidentes, e três príncipes (dos quais Daniel era um).
Dario era rei absoluto, mas respeitava as leis que ele mesmo tinha assinado. Era amigo de Daniel e quis ser seu protetor.
Daniel era homem temente a Deus e corajoso. Ocupava uma posição elevada e por isso perigosa. Sentia a necessidade de oração três vezes ao dia. Era intransigente no cumprimento dos seus deveres religiosos.
Os presidentes e príncipes o invejaram e se fizeram seus inimigos.
2 – O DECRETO ARDILOSO
Conseguiram induzir o rei a assinar um decreto que havia de envolver Daniel em uma desobediência, no caso de ele continuar em oração. Não podemos estranhar que o inimigo assalte a nossa vida espiritual.
3 – O CASTIGO
Daniel sofreu as consequências do pouco caso que fizera do decreto. Foi atirado aos leões.
4 – A SALVAÇÃO E A VINGANÇA
Dario, até o pôr do sol, trabalhou para o salvar da cova, mas debalde. Um anjo de Deus fechou a boca dos leões e assim o salvou. O rei, sabendo do milagre, resolveu a destruição dos presidentes iníquos.
Aplicação – Não temamos as consequências, uma vez que estejamos de acordo com a vontade de Deus. Sejamos fiéis em oração. Tenhamos confiança no Deus vivo.
Fonte: Maxmode